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好身体才是孩子一生的起跑线

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近日很多家长点赞了一条“清华附中王殿军校长谈论体育教育问题”的视频。 王校长说: 体育不仅能强身健体,更能培养孩子内在品格、规则意识、团队精神以及拥有强有力的心理素质,顽强的拼搏精神等等。 同时体育运动能够让孩子在赛场上去感受对抗的过程、接受结果的偶然性,这些能够帮助孩子从容的面对人生中的必然和偶然。 体育本身就是教育中不能缺少的一环。    

 

体育带给孩子的好处不只如此,近期抖音博主清华欢哥也慢慢走进我们的视野。

 

 

欢哥是1999年江苏省高考状元,本科毕业于清华大学,德国慕尼黑工大脑科学博士,脑科学、教育心理学研究者。

他在一则视频中说,是高中班主任把他送进了清华大学,塑造了自己。印象中,班主任教物理,但好像没怎么教自己物理知识,而是经常带着自己踢足球。

等到他后面从事脑科学,教育学领域,感叹班主任是一个天才老师。

青春期孩子最需要管理的是情绪,大量的运动能够让孩子内心和身体里的焦躁不安全部释放出来,荷尔蒙得到挥洒,也感受到更多快乐。

同时,一个运动员的目标感、耐力、在事情中的专注力、持久度都是很强的,这些品质都会慢慢迁移到学习和生活中。

这些素质在短跑中不是特别的明显,但是在长跑中,在冲刺阶段会迅速拉开差距。

遇到一位懂体育运动的班主任,欢哥是幸运的。他回忆说:“在美好的青春年华里,高中班主任是很特别的存在,是一个发光的存在,永远在自己心里。”

    为什么老师和家长越来越重视运动?因为运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。

多巴胺能让孩子感到快乐,保持亢奋的学习状态;

血清素可以释放压力,帮助孩子提高记忆力;

肾上腺素能够提高专注力,让孩子更专注。 运动对每个孩子都是很重要的,但目前互联网的充盈、电子产品的普及、网络化的教学方式使得运动变得需要克服懒惰、需要自律。

 

 

如何引导孩子从小爱上运动,

循序渐进的帮助孩子打好坚实的身体基础,

心里自然接受运动是生命中必不可少的内容,

需要教学的艺术,

更需要老师理解和走进孩子的世界! 家长可选运动项目很多, 篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、骑行... 自己也接触过许多运动, 直到遇到茜茜老师的体能课, 我才觉得孩子们最先需要的是这样的运动~

原因如下:

 

 

1

充分尊重孩子

 

●从身体上尊重孩子 每个孩子都有独特的天赋,在基础体能阶段表现出的长处也各不相同,有的孩子爆发力强、有的孩子耐力好、有的孩子跳跃能力好、有的孩子协调性好,老师在教学中尊重孩子天赋,因势利导帮助孩子慢慢走进体育的世界。

 

  ●从心理上尊重孩子 每个孩子运动和心理的接受能力都不同,3-6岁的孩子应该以积极鼓励为主,用柔和的方式走进孩子内心,帮助孩子通过运动慢慢建立内心的强大,这需要老师不仅有体育运动的专业知识,更需要有方法与孩子沟通交流。

 

   

2

引导尊重体育

 

★科学完善的训练方法,打好体能基础 3-6岁的孩子,身体肌肉骨骼发育不完全,神经系统发育也不成熟,协调性和理解能力相互作用,相辅相成。

在这个阶段,相对我们熟知的专项运动项目来说,体适能课程从多维度、多空间、多变幻、多节奏等多方面让孩子从爬行到站立,从局部到全身,帮助孩子身体的柔韧性、敏捷性和灵巧性,平衡和协调性等得到全方面的训练,打好坚实的体能基础。

 

 

★建立体育规则感,遵循人生游戏的规则

不管是体育或者是人生的这条路,我们需要有独立思考、独立完成的部分,努力提升个人能力和素养,同时也要教会孩子遵守体育的规则,和队友合作完成任务,增强孩子的团队精神。 我们无法改变游戏规则,比如篮球比赛中的吹罚、乒乓球制度的限制、还有那些被裁判员偷走的冠军等等,但我们可以在遵守规则前提下,不断的提升自身能力,往更高更快更强的目标前进。

 

 

★学习体育精神,找到内心的归属

5岁左右是孩子自控能力发展的关键期,在这个阶段,孩子多是以自我为中心,他们需要找到一种方式进行有效的自我控制,其中体育锻炼就是很好的一种方式,不仅仅是挑战身体,更是通过挑战身体这一个动作,挑战我们的意志力。

 

 

在这个阶段,让孩子慢慢学会勇敢但不盲目、坚持但不固执、遵守但不局限,相信这些所有的体育精神,会在孩子的心里留下印记,迁移到今后的学习、生活以及社会交往中。

 

 

 

所有完美的课程、完善的训练计划、找到适合孩子的运动非常重要,但更重要的是拥有一位好的老师,如何激发孩子的兴趣,引导孩子朝着自由的方向舒展,茜茜老师一直在路上

 

 

3

注重自身成长

 

老师说:“不管是专业学习还是教学,都是宝贵的财富,每一次都是在成长,专业的老师带着自己成长,自己又带着孩子们成长,这是一件令人激动又兴奋的事情。”

我们一起合作了3期体能课,茜茜老师的状态永远是积极饱满的,孩子们接收到的永远是她热情、稳定的正能量状态

 

 

尽管已经带了很多年体能课,但每堂课她依然会做笔记,会根据孩子的不同设计课堂内容,在她的身上,我看到了干一行,爱一行的精神。她说自己是体育的受益者,从小学习游泳,自己受过苦,也带过专业的运动队,现在自己好像找到了更好的方法,越来越爱上体能课,同时也知道如何更好地去帮助孩子爱上运动。

 

 

 

如同欢哥遇到懂体育的班主任一样,

欢哥是幸运的,

美心的孩子遇到茜茜老师也是幸运的。

万丈高楼从地起,

坚实的体能基础、

健康的心理状态、

热爱运动的良好习惯,

孩子们的一生都会因此受益,

相信孩子们未来的路一定会越走越宽阔,越走越顺畅!

 

 

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