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篮球课程

  • 课时安排:20次/40课时
  • 讲 师:资深篮球教练
  • 课程类型:体适能类
  • 课程费用:1980元

课程难点

  • 速度与耐力
  • 力量与灵敏度
  • 反应与爆发力

篮球运动介绍

       篮球运动是由跑、跳、投等多种动作组成并在激烈对抗情况下进行综合运用的集体项目。对发展学生的体力、智力和进行思想教育都有比较高的价值。篮球运动在世界上已经拥有数亿的爱好者和观众。篮球运动在我国开展也极为普遍是深受广大学生的喜爱的球类运动项目之一。经常参加篮球运动能促进学生的速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质的发展提高学生的中枢神经系统的灵活性增强学生心脏、血管、呼吸、消化系统的机制促进肌肉和骨骼的生长发育使学生的身体得到全面的发展。篮球运动是集体项目并具有强烈的竞争性和对抗性能够很好培养学生的团结协作、互相配合的集体主义精神和勇敢顽强、机智果断等优良品质。
         篮球的现行教材包括基本训练、基本技术、基本战术和简单规则的教学比赛等内容抓住了篮球运动的最基本、最常用的技术训练和教学符合学生的文化程度和生理、心理特点。而且各个年度的篮球教学内容重点突出由易到难衔接合理符合循序渐进的教学原则。所以现行的篮球教材的安排是系统的、科学的有了好的教材如何选择和运用正确的教学途径和教学方法就成了提高篮球教学质量、完成教学任务所必须解决的重点课题。在选择教学方法中篮球教学中要突出重点、难点要结合学生的特点采用一些科学合理的教学方法,提高篮球教学质量。使学生掌握一些篮球的基本知识、技术。提高学生的篮球运动能力。

一、熟悉球性

      熟悉球性主要目的是提高学生手对球的感觉和手指、手腕集中爆发用力的能力。熟悉球性是篮球教学过程中控制球、支配球的中心环节对提高学生的篮球技术水平起着重要的推进作用。在每次课的准备部分里根据学生的实际情况和基本教材的内容要采用一些简单易行的教学手段进行反复的练习。在练习中要向学生强调身体的基本姿势。扩大视野的观察面、手脚的协调配合和控制身体重心的转移等。

二、移动技术

       篮球的移动技术是篮球运动的攻守技术的基础对学习、掌握、巩固和提高篮球技术有着重要的作用对于发展学生的快速反应、灵敏协调等身体素质和培养学生不怕苦、不怕累的精神都有很重要的意义。在篮球教学中教师要抓住学生如何控制身体重心的平衡和变化这个关键环节严格要求严格训练。在强调基本姿势的情况下注意学生的蹬、跨、跳动作用力的协调配合不断地提高学生脚步移动的快速、突然和灵活。在每次课的准备部分都有必要结合课的任务和教学内容安排一定数量的移动技术的练习并要以集体练习为主。应采取多种形式的练习方法和丰富的教学内容来调动学生的练习积极性 。

三、传接球技术

      篮球的传接球技术是组织进攻的纽带传接球技术的好坏直接影响到每次进攻配合的质量。在篮球教学中教师不但要强调学生正确的动作还要注重传接球的质量、速度和准确性的练习以及要注意提高传接球的视野、观察能力和动作的连贯性。传接球教学中教师要抓好学生的臂、腕、手指力量的协调运用。及时纠正学生在练习时候出现的错误的动作还要抓好持球后基本姿势的培养和与下一个动作的连贯性。

四、投篮技术

        篮球的投篮技术是篮球运动中一项最关键的技术篮球运动的投篮技术运用的是否合理、准确它直接影响到比赛的结果。在篮球教学中教师除了要提高学生练习的兴趣外还要强调学生投篮手法、投篮动作的正确性和动作的协调用力还要注意培养学生手脚动作的协调配合与控制身体重心的能力。在此基础上要根据学生的实际情况在练习中不断地要求学生提高投篮的准确性和投篮、突破、传球等技术的综合运用的能力提高学生的篮球运动水平。

五、运球技术

       篮球的运球技术是摆脱防守寻找有利的进攻时机进行传球或投篮以及组织进攻配合的一项基本技术。在篮球教学中教师要强调正确的技术动作习惯和身体姿势及时纠正学生在练习中出现的低头、视野不清、手指并拢和掌心拍球等一些错误动作。注意培养学生左、右手运球的能力和保护球的好习惯。在此基础上要不断的提高学生运球、传球、运球突破和运球投篮等技术的结合与运用的能力。

六、篮板球技术

篮球的篮板球技术是投篮不中时双方争夺球权的技术是攻防转化的关键。在篮板球的
练习中能够培养学生的反应、观察和判断的能力发展学生的力量和弹跳身体素质。在篮球
教学中教师首先要培养学生积极主动、敢拼敢抢的作风养成积极拼抢的意识。抢篮板球
技术比较复杂应采取分解的教学方法逐步地强调意识、判断、抢占位置、起跳抢球和得分。

七、场馆介绍

  • 优篮•曼巴篮球公园(南片区馆)

  • 优篮•曼巴篮球公园(西苑馆)

  • 优篮•专业级篮球运动地胶

,公园与其他室内球馆的最大区别是:曼巴篮球公园南城馆、西苑馆都是在水泥地板上铺上木地板,再铺专业篮球运动地胶,赛场运动级基础设施非常健全完善,能够更好的保护每一个运动员跟每一个学员的膝盖和脚踝,让我们在打篮球、学篮球的同时,能够起到很好的缓冲效果,地面超强防滑耐磨,稳定性高舒适度好。

八、师资力量

体育类现有教研教学成员20余人,每年接受体育专业院校应届实习生进行培养考核,不断储备优秀运动员。所有教练入职前均接受系统且正规的“小篮球”课程培训,针对各阶段学员制定相应教学计划,

相较于传统教学授课模式,“小篮球”更注重每个年龄阶段学员身体发展及学习适应性,我们的教练一直以来持续创新学习,针对课堂反馈及时调整教学模式,开展设置更多丰富有趣的学习项目,让孩子通过轻松愉快的课堂活动,学习掌握技能,收获荣誉和健康的体魄,从办学至今,收获家长及学员一致好评。

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